Mencegah Alergi Dingin secara Alami

Alergi dingin memang bisa terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak dan orang tua. Alergi terhadap suhu atau udara dingin di Indonesia memang tidak terlalu banyak kasus yang ditemukan, namun dalam musim-musim tertentu alergi dingin juga bisa terjadi. Bentuk alergi dingin sangat beragam mulai dari beberapa gejala seperti flu, pilek maupun gatal di semua bagian tubuh. Namun biasanya penderita tidak menyadari jika hal itu bisa termasuk ke dalam alergi dingin dan lebih melihat pada reaksi karena perubahan suhu saja. Alergi dingin dengan beberapa gejala flu sebenarnya sangat berbeda. Gejala flu seperti batuk, pilek, demam, dan bersin memang bisa terjadi seperti alergi dingin. Beberapa gejala seperti flu merupakan penyakit menular yang dengan mudah terjadi. Sementara itu reaksi alergi tidak akan menular karena alergi disebabkan oleh sebuah kondisi dalam tubuh itu sendiri. Reaksi alergi bisa terjadi karena ada sistem kekebalan tubuh yang bergerak terlalu aktif ketika ada sebuah zat asing yang masuk ke dalam tubuh. Setiap orang yang mengalami alergi dingin bisa mengalami beberapa gejala yang berbeda. Munculnya reaksi ini tergantung dari kondisi tubuh dan tingkat keparahan alergi.

Gejala alergi dingin adalah sebagai berikut:

·         Gangguan pernafasan seperti asma dan mengi.

·         Berbagai gejala flu seperti batuk, demam, sakit tenggorokan, bersin, dan hidung meler.

·         Ruam pada kulit.

·         Rasa yang sangat lelah.

·         Sakit pada semua sendi dan tulang.

Jika anda ragu apakah anda menderita flu atau alergi dingin maka sebaiknya segera lakukan pemeriksaan alergi untuk tahap awal. Alergi dan flu adalah gejala yang sangat berbeda karena itu Anda tidak bisa memakai obat flu untuk mengatasi alergi. Hingga saat ini memang belum ada zat pasti untuk mengatasi alergi, namun tetap bisa mencegah alergi dingin dengan beberapa cara berikut ini:

·         Hindari Penyebab Alergi

Langkah pertama untuk mencegah munculnya alergi dingin adalah menjauhi semua penyebab dari reaksi alergi dingin. Jika memang Anda tinggal dalam lingkungan yang dingin maka bisa diatasi dengan memakai pakaian yang tebal, menjaga suhu tubuh tetap hangat dan memakai masker untuk melindungi mulut dan hidung. Jika mengalami beberapa gejala alergi seperti gejala flu maka usahakan untuk menjaga kebersihan tubuh dan menghindari terlalu banyak kontak dengan orang lain. Tetapi anda bisa bersikap seperti biasa lagi ketika semua gejala alergi dingin telah hilang. Penyebab alergi lainnya juga bisa dikarenakan oleh bahaya makanan laut, bahaya bulu kucing dan diggit anjing.

·         Banyak Minum

Gejala alergi dingin dengan tanda seperti gejala flu memang biasanya terjadi pada semua penderita alergi. Namun dengan perawatan yang benar maka gejala ini bisa melindungi penderita dari beberapa kondisi tertentu seperti sinusitis dan infeksi telinga rongga tengah. Untuk mencegah kondisi yang lebih parah maka penderita alergi sangat disarankan untuk mengkonsumsi banyak air minum. Air minum bisa membantu mengatasi reaksi yang lebih parah karena air akan menjaga metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh tetap kuat dan sehat. Namun memang beberapa kondisi air minum dapat berbahaya seperti akibat terlalu banyak minum air putih, bahaya minum air es dan akibat kurang minum.

·         Sumber Vitamin C

Sumber makanan yang mengandung vitamin C bisa mengatasi reaksi alergi dingin karena bisa menghambat perkembangan dari sel-sel tubuh yang mengeluarkan histamin dalam jumlah yang tinggi. Bahkan sumber vitamin C bisa membantu mengatasi berbagai jenis gejala yang reaksi alergi seperti gatal, ruam dan gejala flu lain. Buah yang mengandung vitamin C juga berperan sebagai sumber antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas dan mencegah semua peradangan. Sumber makanan yang sangat disarankan adalah seperti jeruk, semangka, apel, stroberi dan beberapa sumber lain.

·         Ikan Salmon

Ikan salmon adalah sumber makanan yang kaya dengan kandungan asam lemak omega tiga yang telah terbukti bisa menjadi agen tinggi anti histamin. Ikan salmon sangat baik untuk memenuhi nutrisi penderita alergi dingin yang bisa mengalami gangguan ketika alergi terjadi. Olahan ikan salmon tanpa minyak sangat disarankan. Ikan salmon ini juga bisa dikonsumsi sebagai makanan penurun kolesterol, makanan sehat untuk penderita stroke, makanan yang mengandung asam folat.

Alergi dingin memang sangat menyiksa terutama ketika sudah menganggu aktifitas Anda. Untuk itu Anda bisa mencoba mengkonsumsi berbagai jenis makanan pencegah alergi dingin atau menjaga agar badan tetap sehat ketika reaksi alergi mulai muncul.